Ningún hombre en el mundo es inmune a la prostatitis. Se sabe que la enfermedad es más fácil de prevenir que de curar, por lo que la prevención de la prostatitis es importante para todos los hombres.
Para comprender qué medidas preventivas serán más efectivas, debe tenerse en cuenta que, por la naturaleza del curso, la prostatitis se divide en aguda y crónica. Y los métodos de prevención de estas enfermedades son diferentes.
Prevención de la prostatitis aguda en hombres.
La prostatitis aguda se acompaña de un aumento de la temperatura de hasta 38 grados o más, dolor en el área de la ingle, trastorno urinario y secreción de la uretra. Es tratado en un hospital.
La inflamación aguda de la próstata suele ser causada por una infección bacteriana: enfermedades de transmisión sexual y microflora intestinal.
Por tanto, para la prevención es necesario:
- observar la higiene personal;
- use equipo de protección personal durante las relaciones sexuales, especialmente con parejas desconocidas y durante las relaciones sexuales no convencionales;
- no enfríe demasiado.
Prevención de la prostatitis crónica.
Con la prostatitis crónica y el síndrome de dolor pélvico crónico, la situación es mucho más complicada. Dado que las causas de estas afecciones no se conocen con precisión, se recomiendan muchas medidas preventivas.
Medidas preventivas generales para la prostatitis crónica
Numerosas recomendaciones en la literatura y en Internet denominan la corrección del estilo de vida como acciones preventivas: dieta, actividad física, exclusión de malos hábitos, visitas a sanatorios y resorts específicos. Echemos un vistazo crítico a lo que ofrecen las fuentes populares como prevención de la prostatitis.
Deportes y ejercicio
El trabajo sedentario y un estilo de vida sedentario, que llevan la mayoría de los residentes de las grandes ciudades, interrumpen el suministro de sangre a los músculos del piso pélvico y las membranas mucosas. Esto afecta la inmunidad local y puede contribuir al desarrollo de infecciones.
Los deportes regulares o los ejercicios gimnásticos entrenan los músculos del perineo y le permiten eliminar el estancamiento de la sangre en la pelvis pequeña; las caminatas largas también son útiles.
De hecho, estos ejercicios ayudan al hombre a mantenerse "en forma", mantener su condición física, prevenir la obesidad, pero tienen poco efecto sobre la próstata o los órganos pélvicos.
Dado que la aparición de la prostatitis crónica puede ir precedida de hipotermia, se recomienda a los pacientes que excluyan de sus vidas el kayak, el buceo, el surf y el esquí.
Masaje
Curso preventivo de masaje de la columna en la región lumbar. El masaje previene la congestión en el área de la próstata y previene la aparición de prostatitis.
De hecho, el masaje lumbar no afecta la condición de la glándula prostática y no puede considerarse una prevención de la prostatitis.
Curso preventivo de masaje prostático. El procedimiento supuestamente previene el estancamiento en la glándula prostática y, por lo tanto, reduce el riesgo de desarrollar prostatitis.
De hecho, el masaje de próstata, un procedimiento de dudosa eficacia, a veces doloroso, no es un método para prevenir la prostatitis. Las relaciones sexuales normales pueden garantizar la salida de las secreciones prostáticas.
Dieta
Alimentos diversos, que incluyen verduras, frutas, hierbas, mariscos, nueces y semillas en la dieta. Esto ayuda a prevenir el estreñimiento y reducir la congestión en la pelvis pequeña. Se cree que el estreñimiento crónico puede ser un factor predisponente para el desarrollo de prostatitis crónica abacteriana, por lo que este consejo realmente ayudará a mejorar el estado de la próstata.
Eliminar el uso de bebidas alcohólicas y cerveza, reducir la cantidad de cigarrillos fumados. De hecho, es mejor excluir el tabaquismo por completo: no solo causa cáncer (cáncer de pulmón, estómago, vejiga, riñones), sino que también afecta la función eréctil, que es tan importante para los hombres, causa hipertensión y otros problemas.
Métodos tradicionales para la prevención de la prostatitis en el hogar.
La medicina tradicional ofrece varios medicamentos para la prevención de la prostatitis. El uso de verduras y semillas de perejil se considera especialmente útil.
De hecho, no se han probado los beneficios de las hierbas y las semillas de perejil para la próstata. El paciente puede utilizar todos estos medios a su propia discreción. Estos fondos no han encontrado confirmación científica.
También hay información sobre los beneficios de los productos apícolas para pacientes con prostatitis crónica: propóleo, miel, jalea real, polen, pan de abeja, cera de abejas. Se cree que cuando se aplican tópicamente como supositorios rectales, estas sustancias tienen propiedades antibacterianas y cicatrizantes y mejoran la inmunidad local.
La investigación en esta área aún no está completa y no tiene una base de evidencia clara.
Descanso en condiciones de sanatorio.
Algunos médicos recomiendan que los pacientes con prostatitis crónica visiten regularmente baños de barro y baños hidropáticos. Existe alguna evidencia de que los cursos de terapia de barro, baños térmicos de gas, minerales, coníferas y trementina mejoran la inmunidad local. Vale la pena recordar que los pacientes con prostatitis crónica son enviados a un tratamiento de spa solo en la etapa de remisión estable.
Eliminación de riesgos laborales en el trabajo
Además de un estilo de vida sedentario, trabajar con sustancias orgánicas corrosivas, metales pesados, tintes, disolventes, etc. puede tener un efecto perjudicial sobre el trabajo de la próstata. Si un paciente con prostatitis crónica tiene una profesión asociada a riesgos laborales, en ocasiones se recomienda cambiar el tipo de actividad como medida preventiva.
La prostatitis crónica se desarrolla a menudo en la gente de mar, los camioneros y los trabajadores de las industrias químicas. Por lo tanto, la vibración, el efecto de las temperaturas contrastantes, el mareo por movimiento y la hipodinámica también pueden atribuirse a factores nocivos en la producción.
Medidas específicas para la prevención de la prostatitis.
Observación del urólogo
Examen preventivo periódico realizado por un urólogo una vez al año.
Cambio en la actividad sexual
Según diversas fuentes, las relaciones sexuales promiscuas, los largos períodos de abstinencia, la violación de las reglas de higiene personal, la práctica de relaciones sexuales no tradicionales, el uso de la técnica de la relación sexual interrumpida sin eyaculación, etc. se denominan factores predisponentes para el desarrollo de prostatitis crónica.
Estos factores conducen al estancamiento y la creación de condiciones para la infección de la secreción de la próstata. Por tanto, se recomienda el uso de equipo de protección personal durante las relaciones sexuales y la higiene personal como medidas preventivas.
La mejor prevención de la prostatitis es el sexo regular con una sola pareja sexual sana. Esta regla práctica simple, útil y agradable evita muchos de los problemas asociados con la salud de la próstata.
Tratamiento oportuno de enfermedades inflamatorias.
Una de las razones de la aparición de prostatitis crónica es el tratamiento insuficientemente completo y competente de las infecciones de los órganos pélvicos. Las enfermedades de transmisión sexual, cistitis, uretritis, proctitis, linfadenitis inguinal y otras enfermedades pueden convertirse en una fuente de infección crónica que se transfiere a la próstata por el flujo sanguíneo y linfático o vía ascendente.
Por lo tanto, para la prevención de la prostatitis crónica, se recomienda buscar ayuda médica a tiempo, no automedicarse, no interrumpir el tratamiento con antibióticos y seguir todas las recomendaciones del médico.
Los ejercicios de Kegel
Un conjunto de ejercicios para entrenar y mantener el tono de los músculos del suelo pélvico de Kegel ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la pelvis pequeña y se recomienda como prevención de la prostatitis crónica. Incluye:
- Contraer y relajar lentamente los músculos.
- Contracciones: Ciclos rápidos de tensión y relajación.
- Empujar y esforzarse como en las heces o expulsar las últimas gotas de orina.
Estos ejercicios se pueden realizar con regularidad, en el lugar de trabajo, acostado en la cama o mientras viaja, con hasta 150 repeticiones por día.